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推荐3款儿童防秋燥粥
2022-06-29

秋天气候干燥,儿童常会出现阴虚火旺的症状,还有的人会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等。在干燥的秋季需防“秋燥”,而通过饮食防治秋燥是最好的办法,以下推荐几款防秋燥的粥:

百合粥

材料:百合50克,粳米60克

做法:先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用。

功效:对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆,可加强清热解毒之效。

沙参银耳粥

材料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。

做法:将沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮30~40分钟,去沙参,放入银耳,粟米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬10~15分钟,即可食用。具有滋阴补气的效果。

生地麦冬粥

材料:生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克。

做法:将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井水,先煮1小时,捞布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥30分钟,即可食用。具有除燥的功效。

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